Arte marcial que desenvolve defesa pessoal, disciplina e foco. Ideal para todas as idades, melhora o condicionamento físico e promove autoconfiança.
Modalidade de origem tailandesa que trabalha força, resistência e técnica. Excelente para aliviar o estresse e melhorar a saúde física e mental.
Mistura de dança e luta com raízes brasileiras. Desenvolve ritmo, agilidade e consciência corporal, além de promover cultura e inclusão.
Foco na respiração, postura e fortalecimento do core. Ideal para todas as idades, melhora a flexibilidade, equilíbrio e alivia dores musculares.
Aula divertida com coreografias em mini trampolins. Melhora o condicionamento físico, queima calorias e fortalece pernas e glúteos com baixo impacto nas articulações.
Exercício completo que une socialização e diversão. Trabalha coordenação motora, ritmo e expressão corporal com leveza e elegância.
Aulas animadas com músicas contagiantes. Queima calorias, melhora o condicionamento e traz energia e autoestima com muita dança.
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